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濮阳郑州鲜榨果汁店介绍食用橘子要注意什么

发表于:2019-9-23 11:50:00 来源:http://py.guoyuba.cn/news136877.html

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    说到水果,想必大家在生活中经常吃到。橘子果实外皮肥厚,内藏瓤瓣,由汁泡和种子构成。橘子的果形扁圆,红或黄色,皮薄而光滑易剥,味微甘酸。因此,深受大家的喜爱与欢迎。今天郑州濮阳鲜榨果汁店带大家了解一下食用橘子要注意什么。


    1、控制食用量:郑州鲜榨果汁店认为每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。郑州鲜榨果汁店提醒多吃对口腔和牙齿有害。

    2、桔子不宜与萝卜同食:萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。郑州鲜榨果汁店提醒若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,郑州鲜榨果汁店介绍它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

    3、桔子与牛奶不宜同食:郑州鲜榨果汁店认为牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此郑州鲜榨果汁店建议吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。

    4、饭前或空腹时不宜吃桔子:因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。

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